база знаний и поддержки
для программы я записал 20 видеоуроков, 20 pdf-инструкций, таблицу настройки питания - вся информация постоянно обновляется, ведь я сам занимаюсь по своей системе и улучшаю ее своим опытом
dzenworkout — это бесплатная программа для освоения навыка тренировок собственным весом
Дмитрий Башаркин, автор проекта
-
инфраструктура, которая ускоряет изменения
сезоны каждые 3 месяца я дополняю программу, актуализирую информацию и методики на основе личного опыта, книг и последних спортивных исследований
-
-
минималистичная
программа тренировок, не требует сверхусилий, дает результат с первого месяца когда вы присоединились к dzenworkout
-
тренировки тела
без обязательных дополнительных отягощений, вы учитесь использовать ваше тело для прогрессии нагрузки
-
информационный канал
актуальная информация о воркаут системе в официальном аккаунте
-
настройка питания
действуйте системно, мы создали инструменты для настройки рациона питания
-
онлайн поддержка
онлайн поддержка, обратная связь по упражнениям для достижения кратного роста