Ничего не найдено

Попробуйте изменить запрос или включить больше уровней.

Калистеника

148 упражнений · листайте карточки категорий

Дмитрий Башаркин создатель сайта ДзенВоркаут

«dzenworkout.ru — мой сайт про тренировки, упражнения, восстановление и питание в фитнесе»

Об этом сервисе

Классификатор калистеники — подборка из 148 упражнений с собственным весом, разложенных по 7 типам движений (отжимания, подтягивания, брусья, выходы силой, приседания, пресс и другое) и трём уровням сложности — от базовых вариаций до продвинутых. Помогает быстро найти подходящую прогрессию упражнения под свой уровень подготовки.