про упражнения, силу, прогрессии

1. power Как выполнить первое подтягивание, если ты не можешь выполнить ни одного
2. power Силовая тренировка: как строится эффективная программа
3. power Что такое прогрессия нагрузки и почему она важна для снижения жира и рельефа
4. Power ТЕМП в тренировках: как использовать для роста силы и контроля
5. power Общая прочность и изометрики: как развить силу всего тела
6. power Изометрические задержки: как использовать в тренировке для роста силы

чатбот путеводитель воркаут системы по всем бесплатным ресурсам доступен бесплатно