Моя программа поможет вам развить абсолютную силу
Реальная история
Я 12 месяцев (2023–2024) занимался только по своей программе, вообще без утяжелений, без штанги... И кое-что случилось, что помогло мне по-другому взглянуть на свою тренировку и сильнее поверить в неё — и вот что это было.
Жим лежа 90 кг
Мы с парнями пошли в тренажёрку, и у меня получилось сделать жим лежа 90 кг на 2 раза в приемлемой технике. Я не тренировался со штангой и утяжелениями, а только с весом тела. После этого стало понятно, что мои тренировки ведут не только к атлетизму, но и развивают абсолютную силу.
Именно поэтому:
- Если вы занимаетесь в тренажёрке, то моя программа поможет вам развить абсолютную силу!
- Вы сможете систематизировать знания о тренировках.
- Научитесь тренироваться именно для достижения атлетизма.
- Не потребуется полностью изменять свою тренировку.
- Силовые не «сольются».
О проекте "Воркаут система Дмитрия Башаркина"
Я развиваю свой фитнес-проект "Воркаут система Дмитрия Башаркина". Вот кратко о нём:
| Направление | Задачи проекта | Инструменты системы |
|---|---|---|
| Научить тренироваться для достижения атлетичной формы | Предоставить нужные инструменты для достижения атлетичности | Упражнения, настройка питания, отдыха/восстановления, прогрессия нагрузки |
Какие инструменты нужны?
- Проверенная информация.
- Обратная связь по технике выполнения упражнений.
- Настройка основы рациона.
- Спортивные концепции, на которых достигается прочный прогресс.