Тяга переднего рычага

Тяга передних рычагов

— любимое горизонтальное упражнение на тягу, которое настоятельно рекомендуется для поддержания баланса плеч.

Выполняя его в сочетании с прогрессией L-sit/V-sit/manna

(и, возможно, добавляя упражнение горизонтальной гребли), это движение легко удержит ваши плечи в хорошем равновесии.